「栄養素の力で体重減少！ビタミンCと代謝の秘密」

あるお客様との会話。

「いい感じに身体の調子もいい、あとは体重を減らしたい」

「何キロくらい減らしたいんですか？」

「あと5㎏！」

この一年、栄養素やサプリメント情報を調べて自身で実践していて、体重に関して感じていることがあります。栄養素不足だと甘いものが食べたくなることが分かってきました。調べてみると、ビタミンが不足していると特にビタミンCが足りていないと甘いものが食べたくなるようです。大昔はビタミンCがあるものは甘い果物だったから、ビタミンCが不足すると脳が甘いものを探すそうです。

十分にビタミンC、ビタミンＢが体にあれば、それほど甘いものを欲せずに生活できますし、暴飲暴食もしなくて済むようです。「我慢できる」とかっていう感じじゃなくて、単純になくても大丈夫って感じです。コンビニ行って好きなもの買ってと言われても欲しいのないわ。って感じです。お茶か炭酸水でも買っておこうかなくらいですｗ

更に、ビタミンが足りていると代謝が促進されますね。代謝って脂肪がエネルギーに。糖がエネルギーに。とか身体が使いやすい構成に変換するのを代謝っていいます。代謝が上がると体も温かく、筋肉もアクティブ、気持ちも上がり、脳もいい感じです。そのうえ、ため込まれていた脂肪組織がどんどんエネルギーに変換されていきます。なんかすごくないですか？

食欲も楽にセーブできて、生活しやすいエネルギー状態になって、しかも減量も進むって。栄養素すごいと書きながら感じています。