8月もやるよ〜🌻

呼吸で感情と向き合う練習会

ご自愛トーキング練習会

どんな練習会なのか？

については投稿画像内の説明を

ぜひ読んでみてください😊✨

感情って追い払うものでも

消失させるものでもなくて

生きてる実感そのもの。

何かを飲む時食べる時と同じように

生きてる自分だけが味わえる感情。

振り回されちゃうとツラいですが

振り回されずに味わえちゃうようになれたら人生こわいものなし！

日々湧いてくる自分の感情を

他の誰でもない自分が受け入れる

そのためのお稽古です☺️

ご自愛トーキング練習会では

それに加えて

《事実確認》の練習もしています。

あなたのその不安や怒りや孤独感、

事実確認ができてないからモヤモヤしたまんまなのかもよ😎

本当の意味での事実確認や

ニーズ確認ができるもの同士で生活していると

まず会話のズレがなくなっていくし、

人生の輪郭の濃くなるし、

どうしたい？どうする？

そんな迷いもなくなっていきます。

迷いじゃなくて

都度目の前の選択をだんだんたのしめるようになる🙌🏻🌟

どなたでも参加OK！

（お子さん連れもお一人の参加も大歓迎！和室だし参加しやすいよ）

はじめての方も気楽に、

安心してきてみてください😊

参加希望の方は

メール　yudoniigata@gmail.com

お電話で(^▽^)/ 0253677105