やさしくわかる脈診（みゃくしん）｜東洋医学の“脈でわかる体調サイン”

「手首の脈だけで、そんなにわかるの？」鍼灸院でよく聞かれる質問です。

東洋医学の脈診（みゃくしん）は、脈の強さ・速さ・リズム・深さを手指で感じ取り、体のバランスを読む方法です。

むずかしそうに聞こえますが、実はとても“感覚的”で、人の体調が正直に表れる部分なのです。

◆ 脈で何がわかるの？

脈には、その人の

• 元気の量（＝エネルギー）

• 冷え・熱の偏り

• 水分バランス

• ストレス状態が表れます。

西洋医学では心拍を測るものですが、東洋医学では“体の声を聞くツール”のような存在です。

◆ よくある脈のタイプと、対応する体のサイン

専門用語はわかりやすく言い換えてみました。

① 脈が弱い・細い → エネルギー不足タイプ

• すぐ疲れる

• 朝がつらい

• 冷えやすい

• 胃腸が弱い

→ いわゆる「気虚（ききょ）」タイプ。

② 脈が速い → 熱がこもっているタイプ

• のぼせ

• ほてり

• イライラ

• 口が渇く

→ 更年期の方にも多いパターン。

③ 脈がゆっくり → 冷えタイプ

• お腹・足が冷える

• むくみ

• 朝起きにくい

→ 代謝が落ちているサイン。

④ 脈がベタッと湿った感じ → 水分トラブル

• 身体が重だるい

• むくみ

• 頭が重い

• 胃がつかえる

→ “痰湿（たんしつ）”と呼ばれる状態。

⑤ 脈がゴロゴロ転がる感じ → 痰が多いサイン

• 痰がからむ

• 鼻づまり

• めまい

→ 特徴的なので、診るとすぐわかります。

◆ どう役立つの？

脈を見ることで、「疲れの根っこはどこか？」「冷えと熱のバランスはどうか？」「胃腸は弱っていないか？」など、表面だけでは分からない“体の本音”がつかめます。

だから、同じ「肩こり」でも、脈の状態しだいで

• 温めるのか

• 冷やすのか

• 気を補うのか

• 水をさばくのか治し方が変わるのです。

◆ まとめ｜脈は“体のナビゲーション”

脈診は難しい専門技術に見えますが、実は、体調の小さな変化に気づくための優しいバロメーターです。

「最近疲れやすいな」「なんとなく重だるい」

そんな時、あなたの脈にはすでにサインが出ています。鍼灸院で脈をみてもらうと、体が何を求めているのかが、ふっと分かるかもしれません。